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Health240

역류성 식도염의 원인, 증상 및 치료 I. 역류성 식도염 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 내벽에 염증과 자극을 유발하는 질환입니다. 이는 일반적으로 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지하는 근육인 하부 식도 괄약근(LES)이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다. 역류성 식도염은 일반적으로 잦은 위산 역류를 특징으로 하는 만성 소화 장애인 위식도 역류 질환(GERD)의 증상이지만, 탈장, 임신, 비만, 흡연 또는 특정 약물과 같은 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상으로는 속쓰림, 위산 역류, 삼킴 곤란, 흉통, 메스꺼움이나 구토 등이 있습니다. 역류성 식도염은 일반적으로 병력, 신체 검사, 내시경 검사, pH 모니터링 또는 식도 압력계를 통해 진단할 수 있습니다. 역류성 식도염은 비교적 흔한 질환으로.. 2023. 5. 4.
무지외반증과 발 건강 I. 무지외반증 A. 무지외반증 정의: 건막류란 엄지발가락 관절의 기저부에 형성되는 뼈의 돌기를 말합니다. 이 돌기는 관절이 바깥쪽으로 밀리고 엄지발가락의 뼈가 두 번째 발가락 쪽으로 기울어져 발생합니다. 시간이 지남에 따라 엄지발가락이 이동하여 관절에 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 건막류는 흔한 발 질환으로 18~65세 성인의 약 23%, 65세 이상에서는 최대 36%에 영향을 미칩니다. B. 건막류의 발생 원인: 건막류는 유전, 발 부상 또는 외상, 발에 영향을 미치는 의학적 질환, 신발 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 건막류는 가족력이 있는 경향이 있으므로 유전학은 건막류 발병에 중요한 역할을 합니다. 염좌나 골절과 같은 발 부상이나 외상도 건막류를 유발할 수 있습니다. 관절염이.. 2023. 5. 2.
간헐적 단식: 장수와 건강 증진 I. 간헐적 단식 101 간헐적 단식(Intermittent fasting)은 단식 기간과 규칙적인 식사 기간을 번갈아 가며 하는 식이 패턴입니다. 다양한 IF 프로토콜이 있지만, 가장 일반적인 방법은 하루 16~24시간 또는 일주일에 1~2일 동안 금식하는 것입니다. 단식 기간에는 칼로리 섭취를 전혀 하지 않거나 최소한의 칼로리만 섭취하고, 규칙적인 식사 기간에는 정상적으로 식사를 합니다. 적게 먹는다는 것은 매일 섭취하는 전체 칼로리 양을 정상 칼로리 섭취량 대비 약 20~30% 줄이는 것을 의미합니다. 이는 식사량을 조절하거나 특정 칼로리 제한 식단을 따름으로써 달성할 수 있습니다. 연구에 따르면 IF와 식사량 조절 모두 인간의 장수와 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이러한 식이 패.. 2023. 4. 30.
이해의 힘: 암기만으로는 충분하지 않은 이유 I. 완벽한 암기와 이해력 완전 암기란 기억에 저장된 정보를 오류나 망설임 없이 정확하게 불러올 수 있는 능력을 말합니다. 여기에는 종종 반복이나 니모닉 장치를 통해 특정 세부 사항, 사실 및 수치를 기억하는 능력이 포함됩니다. 반면에 이해력은 정보, 개념 및 아이디어를 이해하는 능력을 말합니다. 여기에는 지식을 설명하고, 적용하고, 다른 개념과 상황에 연결하는 능력이 포함됩니다. 암기와 이해는 정보를 학습하고 유지하는 데 모두 중요하지만, 이 둘을 구별하는 것이 중요합니다. 단순히 정보를 암기하는 것이 반드시 이해를 보장하는 것은 아니며, 실제 상황에 지식을 적용하는 데는 이해가 더 중요한 경우가 많습니다. 예를 들어, 수학 공식을 외울 수는 있지만 그 공식이 어떻게, 왜 작동하는지 이해하지 못하면 다.. 2023. 4. 29.

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