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장내 미생물과 직감의 관계 장내 세균이라고도 알려진 장내 미생물은 소화관에 사는 미생물입니다. 장내 미생물 군집과 뇌 사이에는 복잡한 관계가 있으며, 장내 미생물은 장-뇌 축을 통해 장 직감 또는 장 본능으로도 알려진 직감에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다. 이것은 신경계, 면역계, 내분비계를 포함하는 복잡한 통신망으로 장과 뇌가 서로 통신할 수 있도록 합니다. 장내 미생물이 직감에 영향을 미칠 수 있는 한 가지 방법은 뇌간에서 복부로 확장되는 긴 뇌신경인 미주 신경을 통하는 것입니다. 미주 신경은 소화를 포함한 여러 생리적 기능의 조절에 관여하며 장과 뇌 사이의 통신에 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 일부 연구에서는 장내 미생물이 미주 신경의 활동에 영향을 미치고 장과 뇌 사이의 통신을 변경하여 장의 느낌과 직관에 잠재적으로 .. 2023. 1. 4.
만성피로, 명상, 디폴트 모드 네트워크 기저 질환, 생활 방식 요인, 심리적 또는 정서적 문제를 포함하여 만성 피로의 많은 잠재적 원인이 있습니다. 만성 피로의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. -빈혈증 -수면 장애(불면증 등) -갑상선 문제 -만성 피로 증후군 -섬유근육통 -감염(예: 모노병 또는 라임병) -심장 또는 폐 상태 -암 -당뇨병 -우울증 또는 불안 만성피로를 해결하기 위해서는 먼저 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 치료 옵션은 원인에 따라 다르지만 약물, 요법, 생활 습관 변화 또는 이러한 접근 방식의 조합이 포함될 수 있습니다. 만성 피로 관리를 위한 몇 가지 일반적인 팁은 다음과 같습니다. -충분한 휴식과 수면을 취하기 -규칙적인 운동(과도하지 않음) -건강하고 균형 잡힌 식사 -이완 기술 또는 요법을 통한 스트레스.. 2023. 1. 3.
필수 비타민의 종류 건강을 유지하는 데 중요한 몇 가지 유형의 필수 비타민이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 1. 비타민 A: 육류, 우유, 계란과 같은 동물성 제품과 과일 및 채소와 같은 식물성 원료에서 발견됩니다. 2. 비타민 B 복합체: B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산) 및 B12(코발라민)를 포함하는 비타민 그룹 ). 이 비타민은 육류, 유제품, 과일, 채소 및 곡물을 포함한 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다. 3. 비타민 C: 오렌지, 딸기, 피망을 포함한 다양한 과일과 채소에서 발견됩니다. 4. 비타민 D: 기름진 생선 및 달걀 노른자와 같은 제한된 수의 식품에서 발견되며 피부가 햇빛에 노출될 때 신체에서 합성될 수도 있습니.. 2023. 1. 3.
파라다이스 아일랜드 개인정보 유출 Artemis (아르테미스)는 처녀 사냥꾼이자 자연계의 수호자로 알려진 그리스 여신입니다. 그리스 신화에서 그녀는 제우스와 레토의 딸이자 아폴로의 쌍둥이 자매였습니다. 그녀는 또한 숙련된 궁수이자 전사였으며 종종 활과 화살을 들고 있는 것으로 묘사되었습니다. Antiope(안티오페): 그리스 신화에 나오는 아마존의 여왕이자 아레스의 딸. 그녀는 그녀의 아름다움과 힘으로 유명했으며 Hippolyta의 자매이기도했습니다. Andromache: 그리스 신화에 나오는 아마존의 여왕이자 아레스의 딸. 그녀는 용맹함으로 유명했고 히폴리타의 누이이기도 했다. Agave(아가베): 그리스 신화에 나오는 아마조네스의 여왕이자 자신의 존재를 부정한 신들에게 벌을 받은 펜테우스의 어머니. Alcippe: 그리스 신화에 나오.. 2023. 1. 3.
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