Health190 호박고구마와 밤고구마의 차이 호박고구마와 밤고구마는 모두 고구마의 일종이지만 생김새나 맛, 식감 등에서 사뭇 다릅니다. 붉은 가넷 고구마라고도 알려진 호박 고구마는 붉은 오렌지색 껍질과 짙은 오렌지색 과육을 가지고 있습니다. 그들은 일반적으로 모양이 둥글거나 직사각형이며 달콤하고 약간 열매가 많은 맛이 있습니다. 베타카로틴이 풍부해 색이 선명하고 비타민A의 좋은 공급원입니다. 호박고구마는 익혀도 촉촉하고 부드러워 으깬고구마, 고구마파이 등의 요리에 많이 이용됩니다. 반면에 밤고구마는 짙은 보라색 껍질과 크리미하고 연한 노란색 과육을 가지고 있습니다. 그들은 길고 가늘며 약간 열매가 많고 달콤한 맛이 있습니다. 그들은 일반적으로 다른 유형의 고구마보다 더 달고 전분이 적은 것으로 간주되며 일본 및 한국 요리에 자주 사용됩니다. 굽거나.. 2022. 12. 16. msg의 오해와 진실 글루타민산나트륨(MSG)은 짭짤한 요리의 풍미를 향상시키는 데 일반적으로 사용되는 식품 첨가물입니다. 간장, 토마토 및 치즈를 포함한 많은 식품에서 발견되는 자연 발생 아미노산입니다. MSG에 대한 일반적인 통념 중 하나는 MSG가 인체 건강에 해롭다는 것입니다. 그러나 이 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 없습니다. 실제로 미국 식품의약국(FDA)은 MSG를 소비하기에 안전한 것으로 간주합니다. MSG에 대한 또 다른 신화는 일부 사람들이 중국 식당에서 식사를 한 후 경험한다고 주장하는 증상 모음인 "중국 식당 증후군"을 유발한다는 것입니다. 그러나 이 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 없으며 FDA는 이 증후군을 신화로 간주합니다. 결론적으로 MSG는 풍미있는 요리의 풍미를 향상시킬 수 있는 안전하고 일반적.. 2022. 12. 16. 엉덩이 근육의 중요성과 운동법 엉덩이 근육은 엉덩이 부위에 위치한 근육 그룹입니다. 이 근육은 여러 가지 이유로 중요합니다. 첫째, 그들은 걷기와 서기에 필수적인 크고 체중을 견디는 관절인 고관절을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 둘째, 고관절 근육은 다리를 구부리고 회전하고 펴는 등 고관절의 광범위한 움직임을 가능하게 하는 데 중요합니다. 이를 통해 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 활동을 수행할 수 있습니다. 또한 고관절 근육은 좋은 자세와 균형을 유지하는 데 중요하여 낙상 및 기타 부상을 예방할 수 있습니다. 요컨대, 엉덩이 근육은 우리의 전반적인 이동성과 기능에 중요한 역할을 합니다. 둔부 근육이라고도 하는 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 되는 여러 가지 운동이 있습니다. 이러한 운동의 예로는 스쿼트, 런지, 힙 브릿지 등이 있.. 2022. 12. 15. 영적 수행의 방법들과 깨달음 영적 수행에는 여러 가지 방법이 있으며 구체적인 접근 방식은 개인의 신념과 목표에 따라 다릅니다. 몇 가지 일반적인 영적 수행 방법은 다음과 같습니다. 명상: 마음을 진정시키고 휴식과 웰빙을 촉진하기 위해 조용히 앉아서 특정 대상, 생각 또는 활동에 마음을 집중하는 연습입니다. 기도: 감사를 표현하거나 인도를 구하거나 도움을 요청하기 위해 종종 말이나 글을 통해 더 높은 힘이나 영적인 힘과 소통하는 행위. 요가: 고대 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련으로 신체 건강과 정신 건강을 증진하기 위한 자세, 호흡 기술, 명상이 포함됩니다. 금식: 종종 영적 또는 종교적 이유로 일정 기간 동안 음식이나 특정 유형의 음식을 삼가는 행위입니다. 순례: 영적 성장, 자기 발견 또는 종교적 또는 문화적 의무를.. 2022. 12. 15. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 다음
