728x90 분류 전체보기767 ADHD 자가진단 체크리스트: 증상부터 관리 방법까지 한눈에 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 많은 사람들이 겪는 신경발달장애 중 하나로, 주의집중의 어려움, 충동적 행동, 과잉활동 등의 증상을 포함합니다. 본 글에서는 ADHD의 주요 증상과 자가진단 방법에 대해 알아보고, 전문가의 도움을 받기 전 참고할 수 있는 내용을 제공합니다. ADHD란 무엇인가?ADHD는 어린 시절부터 시작되어 성인기까지 지속될 수 있는 상태로, 주의력 결핍과 과잉 행동, 충동성이 특징입니다. 이는 단순히 산만하거나 에너지가 넘치는 것과는 다르며, 삶의 다양한 영역에서 지속적인 어려움을 초래할 수 있습니다. ADHD의 주요 유형 주의력결핍 우세형: 주의 집중이 어렵고, 계획을 세우거나 업무를 마치는 데 어려움을 겪음. 과잉행동-충동 우세형: 끊임없이 움직이고 충동적으로 행동하며, 말이 .. 2024. 11. 23. 운동 후 근육 회복을 돕는 BCAA 보충의 효과와 활용법 BCAA 보충은 운동 후 근육 손상과 근육통을 줄이고 빠른 회복을 돕는 강력한 방법입니다. 효과적인 섭취 방법과 운동 성과를 극대화하는 활용법을 확인하세요.1. 운동 후 근육 손상과 통증의 원인1.1 운동으로 인한 근육 손상의 정의 운동으로 인한 근육 손상(Exercise-Induced Muscle Damage, EIMD)은 높은 강도의 운동이나 낯선 운동을 했을 때 발생하는 생리적 반응입니다. 이는 근섬유가 미세하게 찢어지거나 세포 구조가 손상되면서 생깁니다. 특히 반복적인 동작이나 큰 부하를 동반한 저항 운동(예: 중량 운동)이 주요 원인입니다. 주요 증상: 근육의 경직 부종과 염증 근력 감소 1.2 근육통(DOMS)과 주요 증상 운동 후 지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soren.. 2024. 11. 22. 가족 간 증여세 비과세 한도 총정리 가족 간 재산을 증여할 때는 증여세가 발생할 수 있지만, 일정 금액까지는 비과세 혜택이 주어집니다. 증여세 비과세 기준은 증여자와 수증자 간의 관계 및 증여 금액에 따라 달라지며, 이러한 기준을 잘 활용하면 세금을 절약할 수 있습니다. 아래는 주요 가족 관계별 증여세 비과세 한도를 정리한 내용입니다.">1. 직계존비속(부모-자녀, 조부모-손자녀)기본 비과세 한도 성인 자녀: 5천만 원까지 비과세 미성년 자녀: 2천만 원까지 비과세 손자녀: 성인 손자녀는 5천만 원, 미성년 손자녀는 2천만 원까지 비과세 👉 10년 기준 리셋: 비과세 한도는 10년 단위로 적용되므로, 매 10년마다 새롭게 비과세 혜택을 받을 수 있습니다. 예: 자녀가 1세일 때부터 10년마다 5천만 원씩 증여하면, 총 1억 4천만 원을 .. 2024. 11. 21. 고향사랑기부제 혜택 총정리: 세액공제부터 답례품까지 활용법! 고향사랑기부제는 개인이 자신의 고향이나 응원하는 지역에 기부할 수 있는 제도로, 세액공제와 답례품 혜택을 제공하는 매력적인 정책입니다. 고향사랑기부제의 세액공제 혜택과 답례품을 포함한 다양한 활용 방법을 소개합니다. 고향과 지역사회에 기여하며 세테크까지 누릴 수 있는 꿀팁을 확인하세요!고향사랑기부제 주요 혜택1. 세액공제 혜택 기부금 10만 원까지는 100% 세액 공제를 받을 수 있습니다. 즉, 10만 원을 기부하면 나중에 내야 할 세금에서 전액 차감됩니다. 10만 원 초과 ~ 500만 원 이하의 금액에 대해서는 16.5%의 공제율이 적용됩니다. 예를 들어, 30만 원을 기부한다면 10만 원은 100% 공제, 나머지 20만 원은 16.5% 공제를 받아 약 13만 3천 원 정도의 세금을 줄일 수 있습니다... 2024. 11. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 192 다음 728x90
