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웰빙59

초월적 음악 기교와 신경과학: 뛰어난 음악가들의 뇌 I. 소개 음악에서 초월적 기교(초절기교)란 악기 연주나 노래에 있어 탁월한 수준의 기술과 숙련도를 의미합니다. 이 수준에 도달한 음악가는 복잡하고 어려운 음악을 쉽고 표현력 있게 연주할 수 있는 경우가 많습니다. 또한 즉석에서 즉흥적으로 새로운 음악을 만들 수 있으며, 음악적 구조와 구성에 대한 깊은 이해를 보여줍니다. 뇌는 소리의 지각과 처리부터 음악의 창작과 실행에 이르기까지 음악적 능력에 중요한 역할을 합니다. 음정, 리듬, 멜로디, 화성과 같은 음악의 다양한 측면에는 뇌의 여러 영역이 관여합니다. 음악적 능력의 근간이 되는 정확한 신경 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 최근 몇 년 동안 신경과학 연구를 통해 음악 처리 및 제작에 관여하는 뇌 영역을 규명하는 데 상당한 진전이 있었습니다... 2023. 3. 5.
스웨디시 마사지의 장점 : 기술 및 이점 I. 소개 스웨디시 마사지는 근육을 이완하고 혈액 순환을 개선하기 위해 다양한 기법을 사용하는 치료 마사지의 일종입니다. 일반적으로 근육의 최상층을 긴 시간 동안 부드럽게 쓰다듬고 주무르며 원을 그리며 움직입니다. 스웨디시 마사지의 역사는 19세기 스웨덴의 생리학자 페르 헨릭 링(Per Henrik Ling)이 "의료 체조"로 알려진 치료 마사지 및 운동 시스템을 개발한 시기로 거슬러 올라갑니다. 링의 기술은 나중에 "스웨디시 마사지"라는 용어를 만든 네덜란드의 요한 게오르그 메즈거에 의해 개선되고 대중화되었으며, 스웨디시 마사지에서 사용되는 5가지 기본 스트로크를 개발한 것으로 알려져 있습니다. 스웨디시 마사지는 20세기 초, 특히 미국에서 널리 인기를 얻었으며 이후 가장 일반적으로 시행되는 마사지 요.. 2023. 2. 14.
서서 하는 명상 : 참장공 I. 소개 A. 스탠딩 명상의 정의 스탠딩 명상은 편안하고 똑바로 선 자세로 가만히 서서 현재 순간과 호흡에 집중하는 명상 수행의 한 유형입니다. 앉거나 누워서 하는 다른 형태의 명상과 달리, 스탠딩 명상은 똑바로 선 자세를 유지하여 체력, 균형감, 안정감뿐만 아니라 정신적 자각과 평온함을 기르는 데 도움이 됩니다. 이 명상은 눈을 감고 양팔을 옆으로 편안하게 편 상태에서 발을 어깨너비로 벌린 상태에서 수행합니다. 스탠딩 명상의 목표는 집중 호흡, 신체 감각에 대한 인식, 정신적 고요함을 통해 마음챙김과 신체적 이완을 기르는 것입니다. B. 참장공 개요 참장공은 고대 중국 무술과 기공 수련에서 유래한 일종의 기립 명상입니다. 참장공은 가만히 서서 호흡과 신체 감각에 집중하면서 일련의 느리고 유려한 동작을.. 2023. 2. 12.
용호비결이 말하는 단전호흡과 태식 단전 호흡은 한국 전통 무술, 중국 무술 및 도교 치유 관행의 원리를 기반으로 하는 "용호비결" 시스템의 가르침의 중심인 호흡 기술입니다. 코로 숨을 깊게 들이마셨다가 용의 포효와 비슷한 소리를 내면서 입으로 내쉬는 기술입니다. 그런 다음 코를 통해 다시 심호흡을 하기 전에 잠시 숨을 참습니다. 이 과정은 심호흡과 용의 포효 소리를 만드는 데 중점을 두고 여러 번 반복됩니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 단전 호흡의 원리는 단전으로 알려진 신체의 에너지 센터 ​​전체에 에너지(기)를 배양하고 순환시키는 것입니다. 시스템에 따르면 단전 호흡은 신체의 에너지 균형과 조화를 도와 건강 증진, 정신 맑음 및 영.. 2023. 1. 25.

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